什么是中国舞
中国舞是古老的艺术舞蹈之一，专业舞蹈的训练方法也是非常严格按照教学大纲进行的，目标是把学生打造成拥有完美体态的舞者。
练舞蹈对身体的好处是对形体和气质体态的提升，中国舞是所有艺术舞蹈中训练气质及体态有效的。韧带的拉长，骨骼的提拉，比不参加训练的孩子高3cm-5cm。
儿童期是整个人生的开端，在这一时期人的身体生长发育迅速。儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，提高身体的协调性，敏捷性，灵活性，使孩子的形体，气质得到训练，纠正孩子不良的站姿，坐姿。在学习过程中可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心，陶冶活泼、热情、开朗的性格。每个家长都应适当给予孩子艺术类的学习机会，开发孩子身上的各种智能，限度发挥他的潜能。
孩子学舞蹈切忌急功近利要从基础开始
很多家长都希望自己的孩子能快速学会跳舞，但这样图快的心理是练不好舞蹈的。舞蹈很讲究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都会进行压腿、拉筋，以及该舞种的基本步、基本动作的练习。所以学习舞蹈千万不能有急功近利的心态。艺术中心的专业课老师对每个孩子的身体素质，学习进度以及适应课程的情况定期告知每位家长，共同引导孩子对舞蹈产生兴趣让孩子，家长应鼓励孩子，不要单方面与其他孩子做比较。
少儿长期跳舞的诸多好处
1、形体气质，儿童经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，提高身体的协调性，敏捷性，灵活性，使孩子的形体，气质得到训练，纠正孩子不良的站姿，坐姿。在学习过程中可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心，陶冶活泼、热情、开朗的性格。
2、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。
3、颈部、肩部、脊椎：经常坐在书桌前的孩子或多或少都会对颈椎、肩部产生问题。正确的、舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部有很大改善。
4、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。通过身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。